Nous tenons à remercier la FC Laon et en particulier son ancien président Jack Guillaucourt pour leur accueil.

 Au total, 25 athlètes (3 benjamines, 5 benjamins, 6 minimes filles, 6 minimes garçons, 1 cadette et 4 cadet) et 4 encadrants (Patrick Belin, Fleur Bouchez, Thierry Kerjean, Patrick Samour) étaient présents sur cette journée :

Le matin, après un temps d’accueil et une présentation des encadrants, l’entrainement a pu débuter. Il a été proposé aux athlètes la découverte du parcours de cross durant le footing d’échauffement suivi d’un travail de gammes et d’une séance d’aérobie sur du travail de 30’’- 30’’. 

Une surprise attendait les stagiaires, le repas a été pris au Buffalo Grill de Laon. Un bus affrété par la ville nous y a conduits. Au menu, un cocktail de fruits, un steak à cheval avec un gratin de  pâtes et deux boules de glace chocolat/vanille surmontées de crème Chantilly qui a clos ce repas très apprécié des athlètes et des encadrants.

Après un peu de repos, nous avons effectué un travail de foulée où des exercices de fréquence et d’amplitude étaient proposés. A l’issu de ces ateliers, la séance s’est poursuivie sur des étirements puis un travail d’abdos gainage.

La journée s’est achevée par un goûter et un débriefing.

Les athlètes ont apprécié cette journée qui s’est déroulée dans la bonne humeur et la convivialité. 

Les encadrants ont félicité les athlètes pour leur comportement irréprochable. 

Un petit bémol : les sanitaires sont restés fermés, ils avaient été placés en hors gel par la ville mais seront utilisables le jour des championnats alors pas d’inquiétude !!!