Athlétisme Magazine n°605, retour sur les jeux olympiques de Paris 2024, vient de paraître
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Actualités
Stage demi-fond du CDA02 le 27 décembre 2023
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4 Janvier 2024 - Patrice PIGAL (Secrétaire Général CD02)
Remerciements à l'ACVC pour son accueil et le bon déroulement de cette journée ainsi qu'à la municipalité de Villers Cotterêts pour la mise à disposition de la salle Demoustier et l'autorisation d'accès au Parc .
25 athlètes du département ont participé : (5 BEF, 3 BEM, 3 CAF, 4 CAM, 5 MIF, 5 MIM) concernant les clubs de : CSCV Hirson (4), AC Villers Cotterêts (6), UA Chauny (2), ESC Tergnier (7), AC Château-Thierry (6).
L'encadrement étant assuré par Francis Vasset (ESC Tergnier), José Bastos (ACCT), Patrick Samour (ACVC), Steve Grandjean(ACVC), Caré Patrick (ACVC).
Après le discours d’accueil de Francis Vasset pour le Comité de l’Aisne et la présentation de la journée par Patrick Samour et José Bastos, le stage a commencé par une reconnaissance du parcours.
Le repas du midi était assuré par un traiteur local.
L’après-midi : retour sur le terrain de cross
2 séances au choix ont été proposées en fonction des envies, des séances effectuées la veille ou à venir, et l’expérience athlé et affinités.
- échauffement footing gammes et lignes droites
- discussion sur les stratégies en cross, les choix des changements d’allure (départ -arrivée) et économie de l’effort.
- Séance 1 > 2 à 3 blocs (20/20+40/40) pendant 6 minutes récupération 3min entre chaque bloc. Encadré par Patrick Samour et Francis Vasset.
- Séance 2> 2mn+6mn+6mn+2mn récup 1min entre chaque bloc encadré par Patrick Caré et Steve Grandjean .
Retour au calme avec un petit footing, puis un retour à la salle.
Echanges avec les athlètes pour clôturer cette journée
Francis Vasset
Responsable CDJ02 du stage.
Le Comité Aisne remercie les encadrants : Francis Vasset , Patrick Samour , José Bastos, Patrick Caré, Steve Grandjean pour leur disponibilité.
Quelques photos sont ICI
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